Instituto Sonha Acredita Inspira - Blog
Adultos, juntos podemos criar um futuro + sorridente e poderoso, repleto de fé, coragem, paz, luz e amor para os nossos mais novos. Crianças e Jovens, lembrem-se sempre: vocês *são* seres iluminados com mentes de aço e corações de ouro!
05
Mai 11

No sábado, o nosso Grupo do Sonha Acredita Inspira em Tampa Bay assistiu e participou de mais uma MARAVILHOSA aula de ioga dada no ESTÚDIO DE IOGA ANANDA em Tampa Bay. A Senhora Avi, a nossa espectacular instrutora de ioga, doou-nos o seu tempo, talento e amor pelo Ioga.

 

Durante 2 horas as nossas crianças/adolescentes foram inspiradas por este ser humano especial e pelas lições que ela nos deu.

O destaque desta aula foi o segredo da respiração e a sua magia em tudo o que fazemos. A senhora Avi compartilhou com as crianças como é importante sabermos respirar e o quanto isto nos ajudará diariamente.

 

Respiração Calma

Inspire contando até 10, prenda a respiração enquanto conta até 10, e expire contando até 10. Isto ajudá-lo-á a manter-se calmo. Se se sentir stressado por qualquer razão, lembre-se de parar, fechar os olhos e fazer a sua respiração calma. Tente isto durante a próxima semana. Vamos compartilhar uns com os outros o que sentimos e quais foram os nossos pensamentos quando nos encontrarmos na próxima semana.

 

Breathe

Breathe!

 

Como uma criança de 6 anos respondeu à senhora Avi quando ela lhe perguntou o que é o Ioga. Guarde no seu pensamento a resposta que ela deu, até à nossa próxima lição de Ioga no Ananda Yoga Studio:
- Yoga é sentirmo-nos bem!


Leve você também os seus mais novos a assistir uma aula de yoga e fale com eles sobre os beneficios desta prática! :) 

 

NOTE: O Instituto Sonha Acredita Inspira está muito agradecido à senhora Avi e ao Sra. LeShan pela sua bondade e pelo presente do seu tempo, talento e amor pelo IOGA. 

 

 

Com gratidão,

 

Selma, Eu!

Lider De Honra Infantil/Juvenil
Instituto Sonha Acredita Inspira
Onde crianças e jovens se transformam em seres iluminados com mentes de aço e corações de ouro!

Chefe dos Líderes


publicado por Instituto Sonha Acredita Inspira às 00:50
sinto-me: Serena
Fevereiro 2012
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

subscrever feeds
mais sobre mim
pesquisar neste blog
 
últ. comentários
Olá.. Boa noite!Como faço pra ouvir a musica do bl...
A água é o nosso bem mais precioso! há que preserv...
Boa tarde :)O blog está em destaque na homepage do...
Olá,Este blog está em destaque na homepage dos Blo...
Awe Trêza!!! :) Mas que NICE!!! Que agradável surp...
Olá :)O Blog do Instituto Sonha Acredita Inspira e...
Obrigada querida Trêza pelo carinho e por tirar um...
Awe, que honra e prazer! :) Tudo faremos para insp...
Olá!Este blog está em destaque na homepage dos Blo...
muito inspirador :)
blogs SAPO