No sábado, o nosso Grupo do Sonha Acredita Inspira em Tampa Bay assistiu e participou de mais uma MARAVILHOSA aula de ioga dada no ESTÚDIO DE IOGA ANANDA em Tampa Bay. A Senhora Avi, a nossa espectacular instrutora de ioga, doou-nos o seu tempo, talento e amor pelo Ioga.

Durante 2 horas as nossas crianças/adolescentes foram inspiradas por este ser humano especial e pelas lições que ela nos deu.

O destaque desta aula foi o segredo da respiração e a sua magia em tudo o que fazemos. A senhora Avi compartilhou com as crianças como é importante sabermos respirar e o quanto isto nos ajudará diariamente.

Respiração Calma

Inspire contando até 10, prenda a respiração enquanto conta até 10, e expire contando até 10. Isto ajudá-lo-á a manter-se calmo. Se se sentir stressado por qualquer razão, lembre-se de parar, fechar os olhos e fazer a sua respiração calma. Tente isto durante a próxima semana. Vamos compartilhar uns com os outros o que sentimos e quais foram os nossos pensamentos quando nos encontrarmos na próxima semana.

Breathe!

Como uma criança de 6 anos respondeu à senhora Avi quando ela lhe perguntou o que é o Ioga. Guarde no seu pensamento a resposta que ela deu, até à nossa próxima lição de Ioga no Ananda Yoga Studio:
- Yoga é sentirmo-nos bem!

Leve você também os seus mais novos a assistir uma aula de yoga e fale com eles sobre os beneficios desta prática! :) 

NOTE: O Instituto Sonha Acredita Inspira está muito agradecido à senhora Avi e ao Sra. LeShan pela sua bondade e pelo presente do seu tempo, talento e amor pelo IOGA. 

Com gratidão,

Selma, Eu!

Lider De Honra Infantil/Juvenil
Instituto Sonha Acredita Inspira
Onde crianças e jovens se transformam em seres iluminados com mentes de aço e corações de ouro!

Chefe dos Líderes