Instituto Sonha Acredita Inspira - Blog
Adultos, juntos podemos criar um futuro + sorridente e poderoso, repleto de fé, coragem, paz, luz e amor para os nossos mais novos. Crianças e Jovens, lembrem-se sempre: vocês *são* seres iluminados com mentes de aço e corações de ouro!
25
Nov 10

Porquê Pensar Positivamente?

Todos os nossos sentimentos, convicções e conhecimento são baseados nos nossos pensamentos interiores, tanto conscientes como subconscientes. Somos nós que os controlamos, quer o saibamos ou não.

Podemos ser positivos ou negativos, entusiásticos ou enfadonhos, activos ou passivos.

O que mais diferencia as pessoas são as suas atitudes. Para alguns, a aprendizagem é agradável e excitante. Para outros, a aprendizagem é uma maçada. Para muitos, a aprendizagem é somente algo que é necessitado para se ter uma ocupação.

 

 

A maior parte das pessoas é tão feliz, quanto as suas mentes o decidem.
Abraham Lincoln

 

As nossas atitudes actuais, são hábitos construídos do feedback de pais, amigos, sociedade, que formam a nossa auto-imagem e a imagem que temos do Mundo.

Essas atitudes são obtidas pelas conversas que mantemos com o nosso íntimo, constantemente, tanto conscientemente como subconscientemente.

O primeiro passo na modificação das nossas atitudes é modificar as nossas conversas com nós mesmos.

 

O que devemos Dizer?
Uma aproximação é chamada os três C's: Compromisso, Controle e Coragem.

 

Compromisso
Faça um compromisso positivo consigo mesmo, para aprender, trabalhar, com a sua família, amigos, natureza, e outras causas de valor. Tenha orgulho de si e louve os outros. Sonhe com o sucesso. Seja entusiasta. 

Controle
Mantenha a sua mente concentrada em coisas importantes. Defina objectivos e as prioridades para o que pensa e faz. Visualize para praticar as suas acções. Desenvolva uma estratégia para tratar os problemas. Aprenda a descansar. Goze os êxitos. Seja honesto consigo próprio.

Coragem
Seja corajoso. Mude e melhore todos os dias. Faça o possível por não olhar para trás. Veja a aprendizagem e a modificação como oportunidades. Tente novas coisas. Considere várias opções. Encontre novas pessoas. Faça muitas perguntas. Não perca de vista a sua saúde mental e física. Seja optimista.

 Os estudos mostram que as pessoas com estas características são vencedoras nos bons tempos e sobreviventes em tempos difíceis.

A pesquisa mostra isto:
“… as pessoas que começam conscientemente a modificar as suas conversas interiores e suposições, mostram uma melhoria quase imediata na sua realização. A sua energia aumenta e as coisas parecem ir melhor…”


Compromisso, controle e coragem ajudam a construir um sistema de auto-estima saudável e a promover pensamentos positivos.

 

Eis outras sugestões:

7 Sugestões para Construir Atitudes Positivas  

 • Em cada classe, procure pessoas positivas e associe-se a elas.

• Em cada conferência, procure uma ideia mais interessante.

• Em cada capítulo, encontre um conceito mais importante para si.

• Com cada amigo, explique uma nova ideia que acabou de aprender.

• Com cada professor, faça uma pergunta.

• Consigo, guarde uma lista dos seus objectivos, pensamentos positivos e acções.

 

Lembre-se, você é o que você pensa, você sente o que quer!


Agora, comece a praticar. Pratique, Pratique, Pratique! A Prática faz a Perfeição!

 

PARA FAZER NA PRÓXIMA SEMANA!

Ofereça a si mesmo um Diário! Escolha esse Diário com Entusiasmo! Assegure-se de que ele tem um desenho de que você gosta e gostará de visitar diariamente. Guarde este diário ao lado da sua cama. Todas as noites, antes de se deitar, tire, no mínimo, 10 minutos do seu tempo e visite o seu diário. Ele será o diário “A Minha Vida como decidi Vivê-la”. Nele, você pode escrever livremente sobre os seus pensamentos e sentimentos assegurando-se sempre de que eles tocam no seguinte:

  •       O que foi hoje a melhor versão de mim mesmo? Como me sinto em relação a isso?
  •       O que foi hoje a pior versão de mim mesmo? Como me sinto em relação a isso?
  •   Escreva um pequeno parágrafo descrevendo como imagina o seu dia seguinte.  
  • Descreva TUDO pelo que é GRATO(A) hoje!

LEMBRE-SE DO IMPORTANTE:

- BEBER a sua Água (cerca de 2 litros por dia)!

- Fazer a sua Actividade Física DIARIAMENTE (15-20 minutos no Mínimo)

- Comer os seus “Cinco por dia” (Vegetais e Fruta)!

- Ler as suas Afirmações e Pensamentos Diariamente!

- Permanecer Positivo, independente de tudo!

 

 

O Instituto Sonha Acredita Inspira,

O centinho da Criançada/Juventude Iluminada com Mentes de Aço e Corações de Ouro!

publicado por Instituto Sonha Acredita Inspira às 17:44
sinto-me: Positiva!!!
15
Nov 10

 

“EU SEI!”

Ja alguma vez disseste esta frase? Hummmm, talvez todos os dias não é? Hoje eu trago-te um desafio. A partir de hoje tenta usar menos essa frase: EU SEI!

Quando alguém te esta a dar um conselho, alguém te esta a ensinar alguma coisa de valor, quando alguém tira do seu tempo e te dirige a palavra de forma positiva e com a intenção de ajudar-te, apoiar-te, acalmar-te ou até simplesmente fazer-te companhia, a partir do momento em que tu assumes uma postura de “Eu sei disso!” ou “Eu já sei!” tu estás inconscientemente a fechar a porta para mais uma oportunidade de crescer e melhorar como ser humano.

Todos nós  “sabemos” mil e uma coisas, temos mil e uma noções, ouvimos sobre mil e uma coisas, mas no fundo são as oportunidades que a vida nos presenteia de ter algo/alguém a fazer-nos lembrar do que já sabemos, são essas oportunidades que quando surgem e nós abrimos a porta para elas e deixamo-nos envolver em abandono como se fosse a primeira vez que aprendemos a grande lição do que quer que seja que nos esta a ser oferecido, ai sim, nesse momento em que, consciente e deliberadamente, abrimos a porta e dizemos SIM, estes são os momentos em que crescemos verdadeiramente como pessoas!

Então ainda que seja algo que já tenhas escutado antes e penses que “já sabes”, pára, não digas nada, escuta com atenção, e mantém-te alerta, mantém-te atento ao que poderás aprender, ou qual detalhe te foi re-lembrado que podes usar HOJE e agora para melhorar o teu dia, para te tornares ainda mais feliz.

Lembra-te do poder que existe neste pequeno GRANDE detalhe!

Tudo o que dizes ao teu subconsciente, ele acredita! Então se lhe dizes, “Eu Já Sei!”, ele acredita e imediatamente, sem nem te dares conta, ele desliga o fio terra e "ouve" sem realmente ouvir (sem registar). Se lhe dizes:  “Hum, interessante!” ele acredita e imediatamente, sem nem te dares conta, ele liga o fio terra e manté-se aberto, atento, e pronto para a lição a aprender!

Lembra-te….paramos de crescer quando “já sabemos” tudo! Faz a humilde escolha de “não saber nada” e só assim continuarás a crescer e a aprender SEMPRE muito mais pela vida fora!

Tu consegues porque TU TENS UMA MENTE DE AÇO E UM CORAÇÃO DE OURO! ;)

A LUZ que habita dentro de mim HONRA a LUZ que habita dentro de TI!


Selma,

Sonhadora, Crente, Inspirada

Lider De Honra Infantil/Juvenil do
Instituto Sonha Acredita Inspira,
O Cantinho dos Mais Novos Iluminados Com Mentes de Aço & Corações de Ouro!

 

publicado por Instituto Sonha Acredita Inspira às 05:58
sinto-me: "Só Sei Que Nada Sei!"
09
Nov 10


“Life’s most persistent and urgent question is, ‘What are you doing for others?’” ~ Martin Luther King

Segundo Martin Luther King, a mais persistente e urgente pergunta na vida é “O que estas a fazer pelos teus semelhantes?” Eu pergunto-lhe a si, o que faz pelos outros ao seu redor? O que faz para servir e amar ao próximo? Um dos meus mentores avalia a nossa vida como passando por fases de crescimento sendo o mais alto nivel de crescimento a partir do momento em que atingimos significância!

E o que significa atingir significância? Como chegamos a essa fase das nossas vidas? Significa viver para servir um proposito maior que nós mesmos! Significa chegar a um entendimento interior e profundo que a vida faz pouco sentido se não permanecemos ligados a uma necessidde incessante de serviço ao próximo. Significa a entrega total e absoluta ao nosso proposito de vida sem permitir qualquer tipo de desculpas ou razões pelas quais não damos o melhor de nos mesmos constantemente.

O bem e o mal habitam dentro de nós quase que lado a lado. Ter a sensibilidade de distinguir o bem do mal e quando um ou outro tentam dominar a nossa existencia torna-se vital com o passar dos anos. Esse é o primeiro passo para o auto-conhecimento.

A qual dos lados daremos mais atenção e qual dos lados manteremos sob controle, eis a questão! O que o faz sentir-se bem? O que a faz feliz? Quais são as coisas que faz que lhe dão mais prazer?

Exercício De Auto-Descobrimento: Sente-se um momento consigo mesma e responda a esta pergunta fazendo uma introspectiva. O que o/a faz feliz? Tome nota das suas respostas e do lado de cada resposta escreva se ela se trata de uma resposta que a seu ver reflecte o bem ou o mal em si. Após terminar de escrever tudo o que lhe faz bem, tire um momento e escreva tudo o que não lhe faz bem, tudo o que a/o incomoda e faz mal. Apos responder faça o mesmo, ao lado de cada resposta coloque se a resposta trata-se de algo que reflecte o bem ou o mal em si.

É importante lembrar que frequentemente o bem e o mal cruzam seus dominios e situações e realidades tornam-se apenas o que são sem necessáriamente merecerem o titulo, ou o label, de bem ou mal, nem certas ou erradas, elas apenas são.

Ainda assim todos nós temos uma consciencia interior do bem e do mal e de como eles se reflectem em nós. Com isso em mente, lembre-se que o que lhe faz bem torna-se o que você de melhor poderá compartilhar com os outros ao seu redor.

Outro grande mestre de crescimento pessoal diz-nos que temos a tendência natural de ensinar o que mais necessitamos de aprender. Trate de tomar atenção ao que lhe faz bem, ao que gosta, ao que aprecia nos outros pois ai esta a resposta de como deve lidar com o mundo ao seu redor.

Fazendo esta avaliação vai ajuda-lo(a) a distinguir mais claramente como deve servir o mundo que a/o rodeia. A cada dia que passa, lembre-se de se perguntar o que fez para servir o mundo ao seu redor? Lembre-se de se perguntar o que realmente é importante para si pois o que é importante para si torna-se um reflexo da sua vida, dos seus valores, do seu dia-a-dia, torna-se um reflexo de quem voce é, e consequentemente de como podera contribuir e servir o mundo ao seu redor. :)

Pois é, “What are you doing for others?” O que está a fazer pelos outros? ;)


Instituto Sonha Acredita Inspira,
O Cantinho dos Mais Novos Iluminados Com Mentes de Aço & Corações de Ouro!

publicado por Instituto Sonha Acredita Inspira às 05:34
sinto-me: Inspirada a SERVIR o Próximo!
música: Bossa Rap By Karo Morais
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