Instituto Sonha Acredita Inspira - Blog
Adultos, juntos podemos criar um futuro + sorridente e poderoso, repleto de fé, coragem, paz, luz e amor para os nossos mais novos. Crianças e Jovens, lembrem-se sempre: vocês *são* seres iluminados com mentes de aço e corações de ouro!
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Out 10

Alegria faz bem à alma, ao espirito, e… ao corpo!

Estudos recentes sugerem que optimistas tem menos probabilidades de contrair doenças cardíacas do que aqueles que são negativos. Num estudo com 97,253 mulheres de idades entre os 50 e os 79, foi constatado que as mulheres optimistas e positivas tem 9% menos chances de contrair doenças cardíacas do que aquela mulheres que são mais negativas e hostis.

 

Optimistas conseguem controlar melhor os seus níveis de stress o que ajuda na saúde dos seus corações. Mas ainda que você não seja uma pessoa positiva do tipo “copo meio cheio”, existem formas de dar uma aumentadinha ao seu lado positivo e alegre. Aqui ficam algumas dicas:

 

- Compartilhe o AMOR!  Ainda que a principio lhe pareça falso, tente tratar as pessoas ao seu redor com mais alegria e carinho. Um sorriso que seja vai ajuda-la(o) a sentir-se mais alegre e bem disposta. Tente, não custa assim tanto e quando der conta…estará a sorrir sem nem precisar de pensar sobre o que esta a fazer. Com a pratica, ate sorrir se torna natural!

 

- Lembre-se de BOAS memórias! Em vez de lembrar-se de coisas negativas e tristes que o/a possam ter afectado, faça um esforço por pensar em coisas positivas e alegres. Faça um acordo consigo mesmo(a)! Cada vez que se surpreender a pensar em algo negativo, imediatamente troque os seus pensamentos e substítua as nuvens pelos raios do sol! Pense em algo alegre e positivo! Tente fazer este exercício logo pela manhã para garantir que o seu dia começa em um tom positivo! Tente! Vai ficar surpreendida(o) com os resultados!!! Lembre-se, é sua responsabilidade escolher em que nota o seu dia tem inicio!!!

 

- Rodeie-se de pessoas alegres e positivas! Estudos indicam que somos a soma das 5 pessoas mais chegadas e com as quais passamos a maior parte do nosso tempo! Então rodeie-se de amigos positivos, alegres e com boa energia!

 

Experimente! Acredite na alegria do seu coração, pois ela existe dentro de si, se apenas você se dedicar a abrir o seu coração e criar o espaço para que essa alegria se manifeste…você terá uma grande e boa surpresa: Afinal você não é assim *tão* negativa como pensava!! ;)

 

 

Selma,
Lider de Honra Infantil/Juvenil

Instituto Sonha Acredita Inspira,

O Cantinho das Crianças e Jovens Iluminados com Mentes de Aço e Corações de Ouro!

publicado por Instituto Sonha Acredita Inspira às 23:35
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